De la biotine pour accélérer la pousse des cheveux

La biotine est très connue outre atlantique pour faire pousser les cheveux plus rapidement.

Les Américaines en sont folles mais pourquoi?

Qu'est ce que la biotine?

La biotine, aussi appelée vitamine B8, est naturellement présente dans les œufs, les poissons, les noix, les bananes, la levure de bière, les noisettes et le soja.

C'est une vitamine hydrosoluble, il faut donc boire suffisamment pour profiter de ses bienfaits.

En général, les carences en biotine sont rares, mais pour voir un effet positif sur les cheveux et les ongles, on devrait assimiler 7.5mcg de biotine par jour.

Aucunes études n'a démontré que la biotine favoriserait la pousse des cheveux ou bien qu'elle fortifierait la chevelure, pourtant quand on cherche un peu dans le commerce, on trouve de nombreux cosmétiques qui contiennent de la biotine, certaines marques s'en vantent même.

Avantages et inconvénients de la biotine.

➕ Favorise la pousse des cheveux, de la barbe et des ongles, rend les cheveux plus épais, fortifie les ongles.

➖ La biotine peut causer des irruptions cutanés, il est important de bien s'hydrater lorsque l'on se complémente en biotine.

Où trouver de la biotine?

Dans les parapharmacie ou sur internet. les prix peuvent varier entre 8 et 30€.

J'ai acheté 2 flacons de biotine sur le site Iherb, j'ai commencé ma cure le 1er Mars.

Mais je en reparlerai en détail dans un autre article.

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Et vous, avez-vous testé la biotine, qu'en pensez-vous?

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